школа СУПЕРЙОГА
Персональные программы и онлайн-курсы для здоровья
и продуктивности
Расписание курсов на сентябрь 2019 года
Старт — 2 декабря
Суперйога 2.0
Базовый курс йоги для здоровья и продуктивности городских жителей. Проходит онлайн с 2016 года
Чему вы научитесь на курсе:
— Заниматься йогой самостоятельно и регулярно
— Обращать внимание на сигналы своего тела
— Поддерживать себя в отличной физической и эмоциональной форме каждый день
Рекомендовано «Федерацией йоги»
Старт — 2 декабря
Умный фитнес
Научитесь расслаблять нервную систему и поддерживать себя всегда в хорошей форме с помощью коротких домашних тренировок и йога-практик
результат за 21 день:
Навык снижения ежедневного стресса • лёгкость в теле • подтянутая форма • выше тонус и работоспособность
СПЕЦКУРС
«Здоровая спина»
Научитесь расслаблять спину, поясницу и шею с помощью специальных упражнений для дома и офиса
+
БОНУС! Доступк к пополняемой библиотеке мини-лекций
и упражнений для здоровья спины
Начинаем сегодня
— ПРАКТИКУМ —
«Тело без болей»
Программа из 42 упражнений на улучшение подвижности суставов, снятие зажимов, проработку «слепых зон», устранение болей, улучшение осанки и моторных функций тела.
Снимаем напряжение:
в шее • спине • плечах • коленях • стопах
Открыта запись на 19 ноября
— курс —
Стойка на руках
Укрепи всё тело и встань на руки!
Старт — завтра
— курс —
Стойка на руках
Укрепи всё тело и встань на руки!
Старт — завтра
Курс на стройность
Начни снижать вес легко!
с персональной поддержкой опытного коуча,
в закрытой группе единомышленников
Старт — 20 ноября
Старт — 18 ноября
Искусство балансов
Раскрой свои супер-способности и прокачай
силу • контроль • уверенность • концентрацию • волю
аштанга йога
Мини-курс «Доброе утро!»
с Марией Шалимовой
Комплекс оздоровительных
20-минутных йога-зарядок на каждый день
Старт — сразу после оплаты
МИНИ-КУРС
Дживамукти йога
Йога для города
с Аленой Тихоновой
Старт — сразу после оплаты