МАРАФОН С ОЛЬГОЙ ТАРА
«Идеальный живот»
Как убрать выпирающий животик, сделать его подтянутым и здоровым
Добиться красивой формы без изнурительных тренировок и бесконечного качания пресса
Превратить свой живот в центр жизненной силы и энергии, избавившись от спазмов и напряжения
Живот – это не просто про внешний вид
Я работаю с женщинами каждый день и знаю: каждая, независимо от веса и возраста, мечтает о красивом, подтянутом животе. Но, несмотря на старания, живот часто остаётся таким же – выпирающим, напряжённым, тяжёлым.
❌ Иногда живот кажется «раздутым», словно внутри что-то не так, хотя вес может быть нормальный.
❌ Вы пробовали качать пресс – но почему-то живот не становится плоским, а спазмы и напряжение только усиливаются.
❌ Вы задумывались о диетах и тренировках, но интуитивно чувствуете: дело не в этом...
Что, если проблема не в слабых мышцах и не в лишнем жире?
Женский живот – это центр гормонального здоровья и энергии. И когда он "выпирает", напряжён или "не в форме" – причина глубже, чем кажется.
🛑 Качать пресс, втягивать живот, делать жёсткие упражнения – это не просто неэффективно. Это может усугубить проблему.
✔️ Думают, что проблема в лишнем жире и пытаются «убрать» живот диетами.
✔️ Усиленно качают пресс, но живот становится ещё более твёрдым, раздутым и напряжённым.
✔️ Перепробовали всё – но он остаётся таким же.
А теперь представьте: что если живот можно сделать подтянутым, лёгким и красивым... без насилия над телом?
💡 Эффективный метод – это мягкая работа с животом
- Через дыхание, массаж и осознанные движения.
- Снятие спазмов и зажимов, которые мешают животу быть в форме.
- Гармоничная методика, которая работает в такт с вашим телом, а не против него.
Это не "волшебная таблетка", но это естественный способ вернуть животу здоровье и красоту.
📢 И именно об этом наш 4-дневный марафон «ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТ»
Ольга Тара
Мастер женских даосских практик с 12-летним опытом преподавания, эксперт по женскому интимному здоровью и сексолог.
«Когда-то мой живот был для меня проблемой: спазмы, тяжесть, гинекологические сбои. Я пыталась качать пресс, втягивать живот, делать жёсткие упражнения, но только усугубляла ситуацию — мышцы зажимались, живот выглядел раздутым, а самочувствие ухудшалось.
Переломным моментом стало знакомство с даосскими практиками. Я поняла, что женский живот нельзя насиловать нагрузками — его нужно раскрывать и освобождать от спазмов. Мягкая работа через дыхание, массаж и осознанные движения изменила всё: живот стал подтянутым, исчезли отёки, улучшилась осанка и самочувствие.
Сейчас мой живот — это мой ресурс. И я хочу показать вам этот метод на марафоне «ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТ», чтобы вы почувствовали лёгкость, красоту и энергию в своём теле.»
Программа марафона:
День 1
День 1
Пробуждаем мышцы, активируем внутренний массаж живота с помощью дыхания
Научимся включать мышцы живота через дыхательные техники.
Освоим «Брюшное дыхание», «Дыхание огня» и «Пустую силу» — это тонкий внутренний массаж, который оживит ткани, улучшит кровоток и подготовит живот к настоящей трансформации.
День 2
День 2
Снимаем спазмы, убираем отёки и освободим органы через глубокий массаж
Снимем напряжение с диафрагмы, чтобы живот перестал быть «перетянутым».
Сделаем глубокий массаж руками и специальными предметами, чтобы снять отёк и активировать кровообращение.
Уберем застои, чтобы живот стал мягким, живым и подтянутым изнутри.
День 3
День 3
Подтягиваем живот, но без спазмов и укорачивания мышц с помощью правильных упражнений
Освоим работу с животом на коврике без вредных сокращений и жестких нагрузок.
Сделаем упражнения, которые укрепляют, но не зажимают живот.
Освоим упражнения, которые помогают формировать длинные, эластичные мышцы, поддерживающие живот без напряжения.
День 4
День 4
Лепим красивый живот руками, убираем неровности с помощью скульптурного массажа
Освоим элементы скульптурного массажа, с помощью которых можно буквально вылепить форму живота.
Разогреем и активируем кожу и ткани приёмом «горячее растирание».
Научимся сглаживать неровности, чтобы живот стал однородным, подтянутым и красивым.
Марафон «Идеальный живот» – это не про кубики и изнуряющие тренировки. Это про здоровье, энергию и естественную красоту.
Что даст вам участие в марафоне?
- Мы мягко и глубоко проработаем живот с помощью дыхания, массажа и специальных упражнений, которые укрепляют мышцы, но не укорачивают их и не зажимают энергию.
- Живот станет более ровным, подтянутым и лёгким.
Уйдёт ощущение тяжести и зажатости. - Улучшится работа внутренних органов и даже осанка!
- Исчезнет ненужное напряжение и спазмы, появится больше энергии и лёгкости в теле.
🎁
[ Подарок всем участницам ]
Всем участницам — практический урок «Массаж живота сухой щеткой против дряблой кожи»
Для вдохновения
истории моих учениц
Сама занимаюсь танцем живота, поэтому подвижность крестца нормальная. А вакуум делаю стоя — так легче. На второй день нормализовался стул! И животик схуднул 😊. И внутри теперь ощущение не набитости, а лёгкости.
Уходят жировые отложения. Вокруг пупка раньше живот был как камень. Не проминался. А сейчас мягкий! Похудела за время курса на два килограмма, не меняя питания.
Оля, большое спасибо! Начала делать скульптуру живота не так давно, но результат уже вижу:
1) живот уже не висит так, как раньше, а выглядит более подтянутым;
2) морщинки на животе тоже разглаживаются (помните, в начале курса я писала, что сбросила 10 кг за короткое время и на животе образовалась висячая морщинистая кожа?);
3) улучшилась перистальтика кишечника от практик по размягчению живота;
в животе появилась лёгкость.
Супер!!! Продолжаем!!! Спасибо огромное!
Доброе утро, результат супер, живот магний и ровный, а главное легко во всем теле. Спасибо 💖.
Ольга, добрый вечер. С тех пор как я начала делать вакуум по утрам, а теперь ещё добавила буйвола 2-3 раза в день, скульптуру и лепку – с моим животом происходит настоящая трансформация.После долгих лет болей в животе (не связанных с питанием, поскольку ем по строгой диете из-за пищевых аллергий), он стал более спокойным и мы с ним даже, скажем так, «подружились».Скажу больше: он стал реально уменьшаться. Я это вижу и чувствую по одежде.Огромнейшее вам СПАСИБО! 🙏🙏🙏
Благодарю вас за такую шикарную проработку живота, добавлю эти техники в ежедневные тренировки.
ИП Жерненкова Марина Васильевна
ИНН 231540996304
ОГРНИП 324900100008186
E-mail: info@superyoga.online
авторизуйтесь