Марафон с Ольгой Тара
«Меньше стресса — больше энергии!»⚡️
Трансформируем повседневный стресс в жизненные силы,
чтобы перестать жить в негативных эмоциях и напряжении.
Научитесь помогать своему телу сбрасывать напряжение, восстанавливать силы и управлять энергией для улучшения качества жизни — с помощью простых движений и дыхательных упражнений!
Этот марафон для вас, если хотите:
☀️ выйти из состояния «ноль сил»;
☀️ научиться легко справляться со стрессом;
☀️ сохранять душевное равновесие в любых ситуациях;
☀️ и почувствовать радость и интерес к жизни.
— Это легче, чем йога;
— нужнее, чем фитнес;
— доступней, чем массаж!
Стресс – это не только резкие потрясения.
Это еще и постоянный фоновый шум, который подтачивает нас изнутри. Он бывает разным:
🔹 Вы посмотрели новости – в груди что-то давит, начинается мыслемешалка...
🔹 Забыла, куда положила документы или ключи – и внутри уже паника.
🔹 Громкие звуки, очередная мелкая неприятность – и хочется просто закрыть глаза.
🔹 Получили звонок с работы – и кажется, что сейчас случится что-то плохое.
🔹 На работе сменили руководство – все на нервах, напряжение только растет, а еще впереди отчет...
🔹 Переживаете за близких – их здоровье, их будущее… а ночью сами не можете заснуть.
🔹 Ощущение безразличия со стороны партнера, а разговоры приводят только к ссорам.
Мы привыкли справляться со стрессом так, как можем:
- Выпить кофе, чтобы взбодриться, а потом еще один...
- Прокрутить соцсети, чтобы отвлечься, но становится только хуже...
- Лечь на диван, надеясь, что усталость пройдет сама...
- Выпить успокоительное и надеяться, что поможет...
- Поговорить с подругой или просто поплакать.
Но всё это — временные решения.
Они не убирают главного: того, как мы реагируем на стресс.
Мы можем научиться трансформировать стресс в энергию – экологично, мягко и без изнурительных усилий.
Можно экологично управлять стрессом и поевращать его в ресурс
⚡ Этому я научу вас на марафоне ⚡
Ольга Тара — мастер женских даосских практик с 12-летним опытом преподавания, эксперт по женскому интимному здоровью и сексолог. Автор уникальной методики восстановления женского здоровья, сочетающей современные научные подходы и древние восточные знания.
Помню, когда началась пандемия, я оказалась в вихре тревоги. Мир сошел с ума: новости, изоляция… А я еще и была в разлуке с любимым. Тревога нарастала, появились панические атаки. Ночами я лежала без сна, а любая мелочь выбивала из колеи.
Позже я поняла: дело не только в обстоятельствах, но и в физиологии. В период пременопаузы и менопаузы нервная система становится чувствительнее, тревожность усиливается, а реакция на стресс становится резче. И это не просто «накручивания» — это физиология, связанная с изменением уровня эстрогенов и других гормонов.
Я решила опереться на то, что знала лучше всего – цигун. Простые упражнения и дыхательные техники помогли мне восстановить баланс, уйти от тревоги и вернуть энергию.
Тогда я окончательно поняла: стресс никуда не денется, но мы можем изменить свою реакцию на него.
Произошло ЧТО-ТО неприятное – а страдаете ВЫ. Спать не можете ВЫ, давление подскакивает У ВАС. Но этого можно избежать.
Именно поэтому я показываю, как экологично управлять стрессом и превращать его в ресурс. Мы не подавляем эмоции – мы учимся работать с ними. Именно этому я вас научу на марафоне.
Этот марафон для вас, если:
✅ Вы испытываете стресс, тревогу или напряжение – будь то на работе, дома, в повседневных ситуациях.
✅ Вы замечаете, что негативные ситуации и стресс влияют на ваше самочувствие – сложно сосредоточиться, ухудшается сон, накапливается усталость.
✅ Вы ощущаете нехватку энергии – утром тяжело вставать, в течение дня не хватает сил, а вечером полное истощение.
✅ Ваше тело реагирует на стресс – головные боли, напряжение в спине, скачки давления, учащенное сердцебиение.
✅ Вы хотите научиться управлять своим состоянием экологично – без таблеток, кофе и бесконечного напряжения.
✅ Вам важно восстановить внутренний баланс – почувствовать легкость, радость и вернуть себе ясность ума.
Программа марафона:
Записанные уроки - доступ сразу после оплаты
День 1
День 1
Освобождение от стресса и напряжения
В этот день мы будем работать с телесными зажимами, которые накапливаются из-за стресса, тревог и внутренних конфликтов. Освоим правильную тряску, вибрационные техники, избавимся от застоявшейся энергии.
Вы почувствуете, как уходит тяжесть в теле, появляется больше лёгкости и свободы.
День 2
День 2
Восстановление энергии и сил
Этот день посвятим дыханию — мощному инструменту для восстановления сил и баланса.
Освоим техники цигун для поднятия уровня энергии и ее свободного циркулирования по телу.
А еще сделаем практику «Зарядка внутренней батарейки» — для быстрого восстановления сил после нагрузки или стресса.
Вы ощутите прилив энергии, внутреннее тепло и собранность.
День 3
День 3
Внутренний баланс и устойчивость
Научимся находить внутренний баланс с помощью техник цигун, чтобы сохранять равновесие даже в напряжённые периоды и когда эмоции захлёстывают.
Вы почувствуете уверенность, спокойствие и внутреннюю силу.
День 4
День 4
Комплекс антистресс для энергии, равновесия и спокойствия
Соберем ключевые элементы марафона в 15-минутный ежедневный ритуал, который легко встроить в повседневную жизнь.
Вы получите готовый инструмент, который поможет вам поддерживать энергию, сохранять равновесие и быстро восстанавливаться даже в самые напряженные дни.
Вы не просто научитесь расслабляться — вы поймете, как сделать так, чтобы стресс больше не управлял вами
🎁
[ подарок всем участницам ]
Одна из самых простых и мощных техник - «Избавление от ста болезней». Она активизирует циркуляцию крови, улучшает работу лимфатической системы и снимает застой в нижних конечностях. Можно делать утром – для бодрости и в течение дня – чтобы снять напряжение и наполниться энергией!
ИП Жерненкова Марина Васильевна
ИНН 231540996304
ОГРНИП 324900100008186
E-mail: info@superyoga.online
авторизуйтесь