Ссылка на это место страницы: #video

Сила, гибкость, правильное дыхание.

30 минут в день

Видеоуроки, вебинары, обучающие видео

Проработка 53 асан

Старт — 1 ИЮНЯ

.

ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ

.


ЧТО вы получаете

 Доступ к урокам навсегда

Вы получаете доступ ко всем видео-урокам навсегда.

Сопровождение — 30 дней

Персональный куратор + работа в онлайн-группе с преподавателем.

 Гарантия

Возврат денег, если вам что-то не понравилось после 3 дней практики 

Ссылка на это место страницы: #program

1. Без надрывов, постепенно, шаг за шагом


Получите навык правильных движений — основу для дальнейшего развития.

2. С любовью и осознанностью к своему телу


Откроете и прочувствуете новые ощущения в теле и вспомните, что оно есть ;)

3. В своем ритме и удобном режиме занятий


Узнаете свои сильные и слабые стороны, получите ответы на все ваши вопросы о йоге.

Ссылка на это место страницы: #prepod
		<p><strong><br></strong></p><p><strong>Алёна Тихонова</strong></p><p>		Ваш йога-тренер</p>


Алёна Тихонова

Ваш йога-тренер

А главное — 

тренер с вами на связи!

Мы знаем насколько важна обратная связь. Особенно для новичков: "А что, если я делаю что-то не так?"


Сопровождение проходит так: 

  • После каждого урока вы выполняете проверочное задание и задаете свои вопросы. 
  • Куратор ежедневно с вами на связи, разбирает ваши вопросы вместе с Аленой.
  • А на самые интересные вопросы Алена снимает видео-ответы.

Видео-ответ

Ссылка на это место страницы: #bonus
Ссылка на это место страницы: #offer

Хочу сказать спасибо огромное за этот курс. Видимо, благодаря таланту Алёны вхождение в позы очень комфортное! Насколько сложно давалось всё в самом начале, и как удивительно легче получается сейчас! Та же планка, которую, когда я делала отдельно, даже 30 секунд продержаться было очень сложно. А сейчас напряжение, конечно, есть, но его спокойно можно выдержать, и сразу за ним идёт расслабление. В целом всё очень комфортно, хотя очевидно, что работать ещё и работать))) Но именно для начала, именно для того, чтобы привыкнуть к практике - просто отлично!

Юна Майкова

Основы практики

Как же мне нравится голос Алёны! Закрываю глаза, слушаю, дышу, и тело само принимает все необходимые позы. Потрясающее расслабление! После занятий хочется улыбаться, движения плавные, настроение прекрасное!
И удивительно, как находятся силы после убийственно сложного дня, когда единственное желание упасть лицом в подушку и забыться хотя бы до ближайшего пробуждения малыша.

Дарья Морозова

Основы практики

После семи дней занятий по утрам чувствую что втянулась, что утром хочется обязательно размяться снова! Показалось что стала стройнее, ушла припухлость тела)) хочется продолжать!!!


Елена Бородаенко

Йога-тренажер

Алена Вы Великолепны!) отличный урок , как и все уроки марафона. Спасибо Вам большое. 50 минут пролетели не заметно. Этот урок более легкий) и так приятно начать с него новый день. Виктория спасибо Вам большое за внимание!

Юлия Думанова

Йога-тренажер

Первое, что пришло в голову: "Это именно то, что я искала!". Оптимальное для меня соотношение времени и нагрузки. Приятное ощущение, что сделала именно столько, сколько хотела сегодня, приятное ощущение растяжки и работы мышц.


Галина Сидоренко

Основы практики

Определенно, тело становится более гибким. Особенно чувствуется прогресс в гибкости позвоночника. А ноги теперь даже с утра уже не чувствуются деревянными)
А после занятий ощущения замечательные! Уже после полутора недель ощутила на себе "эффект" - какое-то тотальное спокойствие в любой ситуации, и это таак здорово!


Надежда Логунова
Основы практики

Хочу поблагодарить за практику)) Занимаюсь ежедневно, хотя до этого тоже пробовала самостоятельно, но с Аленой гораздо лучше)) Спасибо...что вы рядом и вдохновляете и учите, как-будто на индивидуальном занятии...)) Утром спешу скорее заняться практикой...а вечером прочитать ваш комментарий и скорее перейти к следующему уроку)) СПАСИБО ВСЕЙ КОМАНДЕ!!!


Татьяна Кадацкая

Суперйогамарафон

Мои ожидания оправдались! Я ожидала высокого качества, грамотного и бережного подхода и я это получила. Занятия очень продуманные. Последовательность упражнений выверена, и очень вовремя одна поза сменяет другую. Алена очень подробно объясняет в каждое позе, что тут главное и для чего она вообще делается. Правильность позы определяется не внешним видом, а внутренним ощущением. Это очень ценный подход! Потому что делаем не абы как, т.е. не так чтобы было красиво со стороны, а так, чтобы в теле появились нужные ощущения: вот такая поза, тут мы вытягиваем вот это, входим в позу и ищем это ощущение - примерно такой подход. И благодаря такому вниманию к внутренним ощущениям сложно себе навредить.


Катерина Комаровская

Суперйогамарафон

Я достигла всех целей, которые поставила на 1 занятии.
Мое тело уверенно принимает необходимую позу, я могу пронаблюдать напряжение, дышать совместно с движением.
Тело стало к последнему занятию более гибким и пластичным. Я открыла для себя несколько новых поз, которые стали любимыми.
Моя практика стала ежедневной и просыпаться утром стало приятной действительностью.
Даже, если получалось лечь спать позже обычного, просыпалась я всегда легко.
В этом я вижу очень большое влияние занятий.

Ксения Смирнова

Суперйогамарафон

Прогресс есть, конечно! В отличие от еженедельной 2х разовой практики в зале, отсутствует сильная мышечная боль, она сменилась приятным напоминанием о существовании мышц:))
Прошли головокружения, при изменении положения тела, которые были на первых занятиях. Появилось больше понимания в асанах, которые делаю давно, но как оказалось, не совсем правильно, а отсюда, как следствие их более глубокое выполнение.
Самое главное, азарт и желание практиковать каждый день.
Спасибо!


Лариса Сторожевых

Суперйогамарафон

После семи дней занятий по утрам чувствую что втянулась, что утром хочется обязательно размяться снова! Показалось что стала стройнее, ушла припухлость тела)) хочется продолжать!!!


Елена Бородаенко

Йога-тренажер

Алена Вы Великолепны!) отличный урок , как и все уроки марафона. Спасибо Вам большое. 50 минут пролетели не заметно. Этот урок более легкий) и так приятно начать с него новый день. Виктория спасибо Вам большое за внимание!

Юлия Думанова

Йога-тренажер

Ссылка на это место страницы: #question