Громадное удовлетворение! ... А главное - результат налицо: я немного похудела, тело подтянулось. Спасибо огромное! Будем дружить!

Очень, очень, очень всё понравилась, узнала очень много нового. Вы отличная команда, команда профессионалов!!! Буду вас рекомендовать и хотелось бы знать какую ссылку давать для регистрации!!!Продолжу йогу, учитывая всё чему научилась, делаю дома сама.Обязательно буду делать йогу лица!!!Медитации мне очень помогли придти в баланс, убрать и побороть стрессы, зажимы и что очень важно! хороший, сладкий сон!!!Очень многому научилась у Веры, умничка, буду практиковать однозначно!!!Новое для меня было и дыхательные упражнения, не всегда удавалось, буду тоже практиковать!!!Огромное спасибо вам всем за такой замечательный, позновательный опыт!!!!

Добрый день! Все понравилось очень!!! Вместе с теорией, прекрасной теорией, была показана практика, в каждом направлении — питание, уход за лицом, разные упражнения, танцы — можно смотреть и делать — это то ,чего мне так всегда недоставало, огромное спасибо всем. Уроки Веры — чудесные танцы, приятная подача, очень понравилось, буду практиковать, дыхательные упражнения, приседания, ну и йога — все очень понравилось, буду выполнять самые простые из них, и это очень важно — что возможно научиться с самого нуля! Йога для лица- очень полезный раздел марафона, сразу вовлекает в действия, объясняет природу и эффект каждого действия, очень увлекательно и не пугает сложностью выполнения!Вебинары от Варвары )) звучит как слоган! — очень много полезного, это в разных источниках было, но Варвара подала информацию кратко, доходчиво, актуально, авторитетно, очень круто! Большое спасибо! У меня вопрос к Варваре: на что необходимо обратить внимание в организме, если стали раздражать запахи духов, всех духов, очень тяжело воспринимаются парфюмированные запахи, натуральные масла и все натуральные запахи — с ними все в порядке. Заранее благодарю за ответ.Первая неделя с Натальей тоже была увлекательной и полезной. Наталья очень внимательная и дает полезные советы очень щедро!Всем марафоном здоровья я довольна, восхищена и воодушевлена всем тем, что увидела и услышала! Благодарю всех вас))

Добрый день! Все оочень понравилось!Всем марафоном осталась довольна!Здорово, что все практики ориентированы на новичков! Не отбивает желания начать, потому что получается (конечно же не все)!!! Все изложено понятно, нет воды.Понравилось очень про еду. Наталья, спасибо! Йога для лица — тоже классно, спасибо Ольге, занимаюсь потихонечку уже! Уроки Веры — чудесные танцы, спасибо большое, Вера! Всем йогам — огромное спасибо, отдельный — за веру, что и я смогу! 😜ЗдОрово, что с теорией есть наглядная практика!Вебинары — подана «выжимка» полезной информации доступным языком, Варвара большое спасибо, супер!Ну и, конечно же, технической поддержке большущее спасибо! Без вас тоже ничего бы не случилось!Вдохновили, воодушевили, направили. Ждем новых встреч!

Эти три недели были очень насыщенными и познавательными. Из каждой недели вынесла что-то для себя и уже потихоньку начала применять. Немного изменила питание с учетом рекомендаций. Попробовала предложенные рецепты.Очень понравилась йога для лица. Практикую уже 2 недели каждый день. Если не успеваю утром, то обязательно делаю вечером. Как результат — заметно уменьшилась отечность, напряжение глаз, лицо стало выглядеть более свежим и отдохнувшим. Планирую практиковать и дальше.Медитации и дыхательные техники также, думаю, постепенно станут привычкой. Эффект от них замечательный.Начала делать утренние практики и «мини активности» в течение дня. Очень надеюсь, что это тоже постепенно станет привычкой, потому что уже ощутила заметную разницу в самочувствии не только физическом, но и эмоциональном.В целом, марафон для меня был очень интересным, время точно было потрачено не зря. Всё очень понравилось!! Организаторам и преподавателям огромное спасибо!!

Ребята, когда я записывалась на этот марафон я и не подозревала, что приобрету столько полезной информации по питанию — а главное Наталья прям расставила в голове все по полочкам а Варвара убедила вести здоровый образ жизни и кучу полезной информации рассказала, которой я не знала. Открыла для себя Йогу для лица — просто в восторге! А неделя с тренировками — где было столько разных, интересных практик и медитаций уже выработали у меня привычку ежедневно заниматься и делать короткие упражнения (приседания, прыжки) по несколько раз в день😆 - классная возможность попробовать разные физические практики с разными учителями и выбрать то, что будет реально доставлять удовольствие! Спасибо всей команде за организацию и проведение такого классного марафона!
У меня уже в ежедневной привычке :утренняя зарядка( от Алены или от Веры)+ мини практика йоги+дыхательная практика на настройобеденный перерыв — упражнение йоги для лица + 5-10 минут короткой физической активности + медитациявечером — вечерняя практика или растяжка ну и кончено же переслушиваю Наталью опять и не забываю про правильное сбалансированное питание)

Хотелось бы выразить огромную благодарность за этот проект! Масса полезной информации! Даже если бы была только йога для лица, можно было бы считать что для меня марафон состоялся! Но была Варвара с очень познавательными лекциями, Наталья с кладезем информации по питанию, фантастические зарядки, феерические медитации!!!! Здорово! Всем спасибо!

Добрый день!Большое спасибо Варваре за информацию о нашем организме и здоровье на человеческом языке, о пользе правильного питания и о пользе физических упражнений (информация заставила задуматься)Большое спасибо Наташе за очередные уроки о правильном питании!Ещё раз убеждаюсь, что от питания зависит многое. Получила ещё кучу новой и полезной информации. За книгу рецептов с листом закупок хочу сказать отдельное спасибо!Занятия от Ольги были для меня открытием, я почему-то не уделяла внимания лицу, а следовало бы. Хочу продолжить занятия с Ольгой, поэтому записалась на курс:) Большое спасибо за пинок, который заставил заниматься глазами (моргаю каждые 2 часа, помогает расслабить глаза)!Занятия от Веры всегда приносят позитив и какую-то любовь к окружающему миру. Большое спасибо за музыкальное утро и за знакомство с энергией ‘Ци’ (утром люблю тишину, но оказывается и утром можно взбодриться от чего-то без раздражения, классные ощущения). Надо подобрать репертуарчик на утро, который поможет не так остро реагировать на утренние звуки.Очень понравились медитации от Татьяны, не думала, что за 15 минут можно перезагрузиться:), а когда утром в субботу проснулась в наушниках после пятничной медитации, то была очень удивлена:) Спасибо!Спасибо всей команде за организацию, за подпор классных тренировок и заданий, за новые впечатления, знания!Екатерина, огромное вам спасибо за поддержку, за нужные слова, я бы ещё сказала спасибо за ваш заразительный позитив!Спасибо за отличные, энергичные, познавательные три недели!Успехов и удачи всем!

Добрый день. Попытаюсь кратко, т.к. могу написать целое сочинение. Эти три недели были чудесные и насыщенные.Спасибо Наталье и Варваре. Понимая, в принципе, как надо правильно питаться, я на что-то забивала не редко. Может это и мелочи, но они дают накопительный эффект. Очень хорошо они поставили мозги на место и перевели отношение к еде на другой уровень осознанности. Огромное им спасибо.Варвара вообще помогла мне взглянуть на себя со стороны. И хорошо встряхнула, т.к. у меня образ жизни обычно строится по присказке: «В здоровом теле — здоровый дух. Возможно лишь одно из двух». Помимо работы и дома, идей и увлечений много. Поэтому примерно отзанимавшись на всевозможных ваших марафонах, я как всегда , переключилась на «сидячие» увлечения. И стала заниматься от случая к случаю, т.к. времени на все не хватает. Варваре как-то удалось донести до меня мысль, которая лежит на поверхности, что если забивать на «физику» и часто откладывать на потом, то просто жить будешь меньше и не осуществишь большинство своих планов. И ей удалось, похоже, убедить меня все-таки, что при всей моей нелюбви к табате, силовые упражнения тоже нужны. Вот у Алены это единственное, что не получилось в свое время)Ольга. Я записалась на марафон в первую очередь из-за нее, т.к. противница многих косметологических процедур. Есть пара книг по фейсбилдингу, пробовала, но это как-то не мое. А Ольга очень понравилась на вебинаре. На марафоне я поняла, что это то, что надо. Вот этим буду точно заниматься. На расширенный курс ее сейчас идти не готова, но помню, что он есть). И помню ее совет все-таки заняться внимательно глазами: гимнастику для глаз хотя бы минимальную планирую ввести в ежедневный оборот.Вера. Приятные занятия. Я, когда дома занимаюсь чем-то сидячим, не редко делаю что-то подобное, чтобы размяться. У нее научилась более осознанно делать такие разминочки, делать их более полезными.Татьяна. Тембр голоса волшебный. Но вот здесь каюсь. Прослушала только одну медитацию. Не хватило времени и у меня вообще как-то с медитациями не очень. У меня в личном кабинете от прошлых курсов есть записи с ней. Попробую себя приучить.Ролики с Аленой, Владимиром и Машей великолепны. А идеи мини-тренировок, которые занимают буквально пару минут и которые можно исхитриться сделать и на работе, меня очень вдохновили. На прошедшей неделе я уже начала с этим развлекаться. Здорово. Сразу вспомнила несколько упражнений из курса Сергея «Сила внутри» и Алены «Тело без болей», которые можно также использовать.Это было кратко)))И напоследок, Катя и Алексей, огромное вам, ребята, спасибо, за то, что уже несколько лет действует такая чудесная платформа. Вы молодцы. Успехов вам и дальнейшего развития этого направления на радость вашим поклонникам.

Очень полезная неделя про питание — в голове сложилась структура ( образ Лего — супер!)Очень благодарна за йогу для лица — надеюсь продолжить изучение в ближайшее время.Чудесны танцевальные сессии Веры — с удовольствием поучаствую в будущемЗанятия Алёны и Марии пробую с января- в этом смысле нового не было, а вот идеи с мини-активностью ( приседания, прыжки) буду внедрять обязательноИ очень благодарна Варваре — для меня особенно интересна лекция про мозг — очень интересно про социальные связи и 10 «зарядок» для мозга. В последнее время очень популярными стали практики -методики развития креативности ( рисование букв несуществующего алфавита, невероятных животных, рандомное чтение книг с полки и т.п.) — прикольно, что новые востребованные навыки ещё и мозг укрепляют :)

Добрый день! Отличный марафон, все очень понравилось! Очень много полезной информации про правильное питание и вкусных рецептов :). Практики по йоге и разминки очень помогали в течение дня. Большое спасибо Вере за утреннее пробуждение с танцами. И конечно же йога для лица. Понемногу стала добавлять все это в повседневную жизнь, надеюсь, что привыкну и буду активно использовать и после изоляции. Также отдельное спасибо организаторам. Очень полезный и активный марафон. Впечатления супер!!!

Благодарна всем за позитивную новую информацию, практики. Очень здорово, что этот марафон помог скрасить уже порядком надоевший домашний карантин и самоизоляцию. Затрудняюсь подсчитать сколько «всего» в одном получилось!!! Спасибо за активность, позитив, настрой на здоровое питание, физическую активность. Танцевальные практики с Верой — просто какое-то волшебство! С собой возьму утренние разминки, медитации, обязательно практики Ольги, пройдусь по всему меню, дома уже только собственная гранола, вода-детокс, много зелени и овощей. В повседневной жизни вроде все это понимаешь, но когда все собрали в одном месте, и как то очень «френдли», это возымело на меня действие. Варваре отдельное спасибо, доступно, понятно и очень доходчиво. Организаторам спасибо огромное за оставление материалов марафона в доступе. Последнюю неделю была перегружена на работе, не успевала поучаствовать. Пожалуйста, продолжите такие марафоны, не знаю как лучше со временем их проведения, но я бы очень хотела подарить своим друзьям такую же возможность-поучаствовать в чем-то подобном!!

Все, что было на марафоне пригодится в жизни, очень интересная программа. Мне понравились и лекции, и физические упражнения, и неделя красоты! Я обязательно буду следовать советам по питанию, даже если не на сто процентов, то все равно больше уделять внимания, все не зря! Огромное спасибо всем нашим кураторам, организаторам! Я бы всем рекомендовала такую программу пройти.

Марафон меня перезагрузил! Ни секунды не жалею, что приняла участие! Приятный бонус- минус 5 кг! Я пересмотрела своё отношение к питанию в корне, теперь на моем столе только здоровая и правильная пища! Мозг переключился, теперь сама не представляю, зачем столько ела не нужного организму! Огромное спасибо ВСЕЙ команде марафона, настоящие профессионалы своего дела! Особое спасибо Наталье Табачковой, мое пищевое поведение поменялась в лучшую сторону, надеюсь, что навсегда! Очень многое для меня было впервые, ещё нужно время все переосмыслить, ещё не раз повторить: йога для лица- слышала, но никогда не примеряла на практике, а теперь буду применять постоянно! Медитации- полное обнуление, перезагрузка, рада, что попробовала и ещё буду! Танцевальное пробуждение- супер, и занятия йогой, хотя я новичок, но думаю продолжить, и 15 приседаний делаю! Самые положительные эмоции и ощущения остались от марафона! Сплошной позитив! Всей команде ещё раз огромное спасибо!!!

Благодаря марафону я почувствовала в себе мотивацию и силы к переменам, я начала заниматься по утрам йогой, хотя раньше, как бы это не звучало прискорбно, я почти год не имела никакой физической нагрузки, а с наступлением самоизоляции все совсем плохо стало.Участвовать в марафоне я решила из-за практики медитации и занятий йогой. Поэтому мне немного не хватало поначалу физической нагрузки. Для меня идеально было бы питание и уход за лицом отодвинуть на неделю позже, а вперёд разбирать физические практики. Но я начала параллельно заниматься на марафоне Суперйога, и все пошло совсем прекрасно. Правда, когда начались физические упражнения на третьей неделе часто не хватало времени или просто сил, чтобы сделать все задания марафона, помимо ежедневной йоги.Спасибо большое Варваре за структурированную подачу информации. Многое, из того, что было сказано, я слышала или читала в различных источниках, но также было достаточно много новой информации для меня, которая заставляет задуматься. Хотя на самом первом вебинаре по определению биологического возраста тесты меня порадовали и показали возраст, меньше моего номинального даже на 4 года, я сделала выводы, что нужно менять стиль жизни, в особенности, добавлять физические нагрузки и снижать кол-во потребляемого сахара, иначе, скоро тесты радовать перестанут. После лекций Варвары по питанию как-то расхотелось, покупать магазинные сладости, хотя батончики типа сникерсов я итак не ем несколько лет)Спасибо Наталье за полезные завтраки, обеды, ужины и перекусы) благородя лекциям я поняла, что в целом мое питание довольно сбалансировано, не считая переодического злоупотребления сладеньким и распределения БЖУК в приемах пищи. Для меня целым открытием было, что то, как мы строим свой рацион, влияет на состояние в течение дня. И вот эти «хочется спать после обеда» иногда на работе всего лишь индикатор несбалансированного рациона. И за рецепты отдельное спасибо!Спасибо Ольге за занятия по йоге для лица. Я правда не сформировала привычку и до сих пор не нахожу 15 минут в день на занятия. Но рада, что ознакомилась с базовыми техниками и понимаю, что я ещё к ним вернусь.На третьей неделе мне больше всего понравились дополнительные уроки с полюбившейся мне уже Аленой, дыхательные техники и силовые упражнения, хотя пока у меня далеко не все классно получается) мне так и не удалось потанцевать с Верой, но я думаю, что как-нибудь попробую. Я попробовала медитации, и самая мне запомнившаяся была медитация перед сном. Я так крепко после нее уснула, что, проснувшись, чувствовала себя просто потрясающе. Также я попробовала йогу нидру с Аленой — это что-то прекрасное! Уже делала несколько раз, прекрасно расслабляет и успокаивает.А ещё спасибо Вам, Екатерина, за участие и постоянную обратную связь и помощь. Спасибо за то, что вы с Алексеем делаете!

Даже не ожидала, что марафон будет таким насыщенным и интересным для меня. И вроде все происходило постепенно, ненавязчиво. А многие новые правила и занятия уже вошли в мою жизнь за время марафона.- Стараюсь оздоровить все свои рецепты, сделать их более легкими, пробую новые рецепты из книги рецептов и готового меня. Правильный завтрак, более легкий ужин, детокс вода и бодрящие смузи уже стали привычными за пару недель. И делаю все это постепенно. Спасибо Наталье за курс правильного питания.- Настоящим открытием для меня стала йога лица. Делаю ее теперь ежедневно. Надеюсь, результат вскоре станет заметен. Спасибо Ольге- Благодаря третьей неделе марафона узнала много новых интересных способов физической активности дома. Особенно понравились все занятия с Верой и Аленой. И еще появилась привычка (надеюсь она со мной останется) не просто заниматься каждый день (а не время от времени как прежде), а 2 раза в день (утром и днем или утром и вечером).- Отдельное спасибо Варваре за ее интересные структурированные научно обоснованные вебинары по каждой теме на протяжении всех недель марафона. Много ценного узнала и постараюсь следовать многим советам.У меня появилось желание и мотивация что-то менять в жизни, больше уделять себе времени и внимания и много полезных привычек. Спасибо команде Суперйоги, всем организаторам и кураторам

Ценность марафона в его комплексном подходе) Для меня это получилось отличной оч. мягкой встряской после зимней спячки, когда я ограничивалась только утрен.зарядкой и редкими прогулками.В моем марафоне нашли отклик все темы и все ведущие занятий.Оч.важно было получать обратную связь и ответы на текущие вопросы.Спасибо экспертам, Екатерине и Алексею!!!Понравился формат подачи информации — близкий к оптимальному.Вроде бы и ненавязчиво, и в тонусе каждый день)По окончании чувствую такие полезные для себя навыки:- спокойно обхожусь без сахара и открываю) новые вкусы ягод, специй, фруктов, еще более минимизирую соль, иногда делаю детокс-воду и др. советы Натальи постепенно.- много ценного узнала от Варвары, тоже стараюсь внедрять- утром несколько упр. от Ольги Тара и жду ее курса с 22 июня- танцы с Верой — прекрасный опыт перезагрузки — буду возвращаться к записям- идеи с мини-активностями в течение дня тоже закрепляю у себя.Благодарю, что курс останется навсегда.Благодарю Екатерину и Алексея за желание делиться лучшими практиками! Мне в марафоне было очень созвучно и комфортно.