Перезагрузка нервной системы за 3 дня
Как избавиться от тревоги, хронической усталости и внутреннего напряжения — через дыхание, звук и работу с телом
Видео-приглашение - 1 минута
Узнаёте себя?
Мы живём в такое время, когда нервная система работает на пределе у большинства женщин. Что из этого списка есть у вас?
- Просыпаетесь уже уставшей — ещё до того, как начался день
- Засыпаете с трудом, а ночью мысли не останавливаются
- Тревога стала фоновым шумом, который почти не замолкает
- Раздражаетесь на мелочи — и злитесь на себя за это
- Голова как в тумане, сложно сосредоточиться
- Ощущение, что тянете всё на себе, а ресурса больше нет
Дело в нервной системе, которая застряла в режиме постоянной готовности к угрозе. Хорошая новость — она умеет выходить из него, если дать ей правильный сигнал. Именно этим мы и будем заниматься три дня.
Программа марафона
Три дня — три шага к спокойствию и внутренней лёгкости
Каждый урок открывается в 09:00 МСК и доступен в течение суток — на бесплатном тарифе
18 МАЯ · 09:00 МСК
Дыхание
Осваиваем самый прямой путь к нервной системе — осознанное дыхание. Переводим тело из режима «бей или беги» в режим покоя и восстановления. Эффект почувствуете уже на первом занятии.
19 МАЯ · 09:00 МСК
Звук и вибрация
Звуковая медитация, которая работает с нервной системой через вибрацию. Балансирует полушария мозга и снижает уровень стресса. Без мистики — это физиология.
20 МАЯ · 09:00 МСК
Глубокая перезагрузка
Финальный день — самый глубокий. Работаем с энергетическими центрами тела: там, где живут накопленные эмоции, хроническая усталость и внутренние блоки. Уходите с ощущением, что что-то внутри наконец отпустило.
После трёх дней
Что вы почувствуете
Ведущая марафона
Антонина Соболева
Преподаватель кундалини-йогиПреподаватель кундалини-йоги и практикующий психолог. Помогает женщинам восстанавливать ресурс, снижать тревожность и возвращать контакт с собой — через дыхание, движение и мягкие практики.
На марафоне проведёт деликатно и глубоко — без давления и «надо взять себя в руки».
Подарок участникам
Практика релаксации
После регистрации вы получите бонусный урок с глубокой практикой релаксации. Она помогает мягко остановить внутреннее напряжение, заметить сигналы тела и постепенно расслабить его — от шеи до стоп.
Подходит для вечера, завершения напряжённого дня или момента, когда нужно быстро вернуться к себе.
Форматы участия
Выберите свой формат
Бесплатно
Участие в марафоне
0 ₽
- Доступ к каждому уроку сразу после открытия
- Новый урок открывается в 09:00 по Москве
- Доступ к уроку — только в течение суток
- Запись не сохраняется
VIP
Участие + записи навсегда
1 490 ₽ 5 000 ₽
Скидка 70%
- Все три урока в записи навсегда
- Смотрите в любое удобное время в личном кабинете
- Возвращайтесь к практикам снова и снова
- Без ограничений по времени
ИП Жерненкова Марина Васильевна
ИНН 231540996304
ОГРНИП 324900100008186
E-mail: info@superyoga.online