Вот вам очень поучительная жизненная история.

Однажды, к учителю в ашрам пришел ученик за советом. Учитель в ответ на вопрос сказал: «Сначала давай 100 долларов, потом получишь ответ.» Ученик растерялся, но протянул деньги, очень уж нужен был совет мудреца. Другие ученики, которые находились в ашраме, с укором и вопросом посмотрели на учителя: «Как так?! Духовный учитель просит деньги за совет!» 

Когда ученик ушел, учитель объяснил свой поступок: «Информации в современном мире слишком много. Нужен фильтр, который поможет удержать ее. Деньги – это тот самый фильтр. Он сначала вспомнит, что заплатил, а потом – за что заплатил, а иначе – все вылетит.» 

И помните: вы платите не за видео, а за программу освоения йоги по уникальной технологии, включающей: видео-уроки, разборы асан, задания, поддержку куратора, видео-советы от преподавателей, конкурсы и систему мотивации.

Программа устроена таким образом, что каждый день с вами ведет коммуникацию куратор, отвечая на ваши вопросы. Вы занимаетесь не сами, а в группе, НО у себя дома. Курс разработан на специальной обучающей платформе, где происходит общение между учениками и куратором. То есть вы постоянно находитесь в коммуникационной среде и можете обмениваться мнениями. Плюс на каждом уровне вас ждет возможность выиграть крутые призы, что уже хорошая мотивация, не правда ли?

Программа разработана по принципу постепенного увеличения нагрузки. В каждом уроке добавляются новые элементы, таким образом, продолжительность уроков составляет от 30 минут до 1 часа.

Уроки – это видео. Каждый день, после прохождения текущего урока и выполнения задания к нему, в 00:05 открывается следующее занятие. То есть в один день может открыться максимум один урок, который вы можете практиковать в любое удобное для вас время.

У каждого ученика есть доступ в личный кабинет, где выложены все уроки. На ПЕРВОМ УРОВНЕ вы изучаете базовые асаны – это 7 уроков. Практиковать можно в удобном для себя режиме, можно несколько дней повторять один урок, чтобы закрепить результат. Задача – не скорость прохождения, а качество каждого урока. Куратор сопровождает вас на протяжении всего курса, ежедневно отвечая на ваши вопросы. Раз в неделю мы выбираем самые частые вопросы и снимаем видео-ответ с преподавателем.

На ВТОРОМ УРОВНЕ отрабатывается навык регулярности! Задача: на протяжении недели ежедневно повторять урок №7. Если пропускаете один день, то начинаете заново. Этот уровень ведет Сергей Литау, он следит за дисциплиной и мотивирует к занятиям. В конце уровня вам откроется бонусный Урок №8.

На ТРЕТЬЕМ УРОВНЕ работаем с осознанностью, задача – самостоятельно практиковать без видео и аудио.

На каждом уровне вас ждут призы за достижения и медали за активность.

У каждого участника курса есть доступ в личный кабинет с видео-уроками. У доступа нет ограничений по времени – это навсегда :—)

Программа курса разработана таким образом, что новичок плавно погружается в мир йоги, преподаватель очень подробно разбирает каждую асану, помогая прожить ее без ошибок. Тем не менее, если у вас что-то не получается, вы можете сформулировать вопрос и получить на него ответ от преподавателя или куратора. Это очень важно, ведь когда вопрос надо написать, его сначала надо осознать, то есть ученики обретают в процессе курса еще и навык анализа собственной техники. По нашему опыту, это дает возможность глубже осознать и прочувствовать, что же дает вам практика!

Вам не надо тратить время на дорогу. Вы можете самостоятельно планировать время и место занятий, а это позволит легче и быстрее выработать привычку ежедневных занятий. Видео-уроки остаются с вами навсегда. У вас есть возможность после каждого урока задавать вопросы преподавателю и получать ответы. В курс интегрированы полезные мини-лекции на тему йоги. На протяжении всего пути вас будет поддерживать куратор и общение с другими участниками курса.