Ссылка на это место страницы: #program

Класс 1 — Утро

35 мин

Данная практика отлично подойдёт для начала дня. Она составлена таким образом, чтобы запустить все системы организма: мягкое вытяжение для раскрепощения мышц после сна, дыхательная практика Агнисара – "разжигание внутреннего огня", которая массирует внутренние органы, улучшает кровообращение и очищает лимфу.

Класс 2 – Дживамукти

1 час 33 мин

Полноценная, сбалансированная практика, когда хочется проработать каждую клеточку в теле. Здесь и различные балансовые позы, и Сурья Намаскар в традиции Дживамукти йоги, и различные варианты Навасан, и, конечно, глубокие растяжки. Подойдёт как для начала дня, так и для вечера.

Класс 3 – Вечер

33 мин

Если у вас был долгий день и под конец хочется только остаться наедине с собой, этот комплекс составит отличную компанию. Вас ждут глубокие растяжки, снимающие напряжение, и позы, успокаивающе нервную систему. Забудьте о заботах, погрузитесь в себя и слушайте свое дыхание.

Ссылка на это место страницы: #prepod
Ссылка на это место страницы: #video
Ссылка на это место страницы: #offer
Ссылка на это место страницы: #question